Le regole d'oro per un estate in salute:
- Evitare di uscire nelle ore più calde
- Mantenere l'ambiente domestico rinfrescato
- Arieggiare le stanze
- In caso di colpo di sole bagnarsi con acqua fresca
- Cosumere pasti leggeri
- Bere molti liquidi
- Evitare alcolici
- Rifrescarsi spesso
- Indossare indumenti chiari e non aderenti
- Ripararsi dal sole con cappello e occhiali da sole
- Privilegiare zone collinari o termali per la vacanza
- In automobile ripararsi con tendine parasole e azionare il condizionatore
- In caso di malore contattare il medico
Le regole d'oro per affrontare il CALDO ESTIVO